仮交際で手をつなぎたくないときは、無理に応じず「今は手をつながずに過ごしたいです」と伝えて構いません。「もう少し会って話したい」と「触れられたい」は、分けて考えてよいことです。前に手をつないだことがあっても、今回も応じなければならないわけではありません。この記事では、その場の短い返し方と、担当者に相談するためのメモを紹介します。
帰り道に「手、つないでもいい？」と聞かれて、返事に迷うこともあるよね。感じよく答えるために、自分の「今は嫌だな」を小さくしなくて大丈夫。
仮交際で手をつなぐのは義務ではない｜回数で気持ちを急がせなくていい
デートを重ねたことや、相手が好意を示してくれたことだけを理由に、手をつなぐ必要はありません。「もう何回も会ったから」と、自分の希望を後回しにしないでください。
仮交際は、お見合い後に相手を知っていく段階です。IBJの公式解説でも、恋人同士の関係とは区別されています。「交際」という名前がついていても、触れ合いをまとめて了承したことにはなりません。
出典：IBJ「結婚相談所の仮交際（プレ交際）って何？」（2026年10月23日確認）。仮交際の定義を参照。以下の会話例や整理方法は、当サイトの編集上の提案です。
また、IBJの「お見合いと交際のルール＆マナー」は、初デートで雰囲気がよくても、無理に手をつないだり身体に触れたりしないよう案内しています。これはIBJの初デートについての案内で、すべての相談所の規則をまとめたものではありません。
出典：IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」STEP3・初デート（2026年10月23日確認）。
「手をつなげば好きか分かるかも」と、気持ちを試すために我慢することも、この記事では勧めません。今はまだ触れられたくない。それだけで、今の希望として伝えられます。理由をうまく説明できるまで、断るのを待つ必要はありません。
一方、手をつなぎたくないことだけで「絶対に好きになれない」「交際は失敗」とも決めつけません。この記事が扱うのは相性の診断ではなく、今、してほしくないことを相手に伝える方法です。
その場で何と言う？短く、してほしい行動まで伝える
「今はつなぎたくない」「手を離してほしい」と、希望を短く言葉にすることを優先しましょう。相手を傷つけない理由を探して、長く説明し続けなくても構いません。
以下は当サイトが作成した会話例で、実際の利用者の体験談ではありません。自分の気持ちに合う部分だけを使ってください。言い方を整えれば必ず受け入れられる、という保証でもありません。
「手をつないでもいい？」と聞かれたとき
「今は手をつながずに過ごしたいです」
会話を続けたい気持ちがあるなら：
「お話はもう少ししたいので、このまま歩きながら話せたらうれしいです」
二文目は、本当にそう思うときだけで十分です。断るために「また会いたい」「あなたのことは好き」と付け足す必要はありません。笑顔やお礼も、断るための条件ではありません。
突然つながれた・つないだ後で嫌だと感じたとき
「手を離してください。今はつなぎたくないです」
驚いてすぐ反応できなかったとしても、後から離してほしいと伝えて構いません。「最初に嫌と言えなかった自分が悪い」と考えなくて大丈夫です。言葉にするのが怖い状況なら、説明より安全な場所へ移ることを優先してください。
前回はつないだけれど、今日はつなぎたくないとき
「前回はつないだけれど、今日はつながずにいたいです」
前回の判断を撤回する理由や、相手の欠点を探す必要はありません。自分でもまだ気持ちが整理できていないなら、そのまま「理由はまだ整理できていませんが、今日はつなぎたくないです」と伝えられます。
「じゃあ、いつならいい？」と聞かれたとき
「いつなら、という約束は今はできません。つなぎたいと思えたら、自分から伝えます」
「次なら」「真剣交際になったら」と、望んでいない約束でその場を収めないようにしましょう。自分から伝えると言うことも、将来必ず手をつなぐ約束ではありません。そこまで言いにくければ「今は約束できません」までで十分です。
望まない接触を、別の接触と交換しなくてよいのです。会話や次の予定を提案する場合も、自分が続けたいと感じていることだけにしましょう。
かんな式「今は望まないこと・続けたい交流・相談すること」のメモ
次に会う前に、断りたいことと、続けたいことがあるかを別々に書くと、伝える内容を選びやすくなります。三つすべてを埋める必要はなく、「分からない」「今は会いたくない」でも構いません。
| 今は望まないこと | 続けたい交流（あれば） | 担当者に相談すること |
|---|---|---|
| 手をつなぐこと。突然触れられること | 昼のカフェで、前回の話の続きを聞きたい | 触れ合いを急がない希望の伝え方 |
| 次回はつなぐと約束すること | まだ分からない | 次の約束を決める前に、気持ちを整理したい |
| 断った後も触れられること | 今は二人で会いたくない | 相手への連絡を担当者経由にしたい。今後の対応を相談したい |
このメモは、手をつなぐまでの「練習計画」ではありません。自分を慣れさせる期限を決めたり、接触への抵抗感を点数化したりするためには使いません。
「つなぎたくないのはこの相手だからか、誰とでもそうなのか」が分からなくても、まず今の希望を伝えられます。過去の交際や、話したくない経験を相手に説明して、断る資格を証明する必要もありません。
会話を続けたい気持ちがあっても、触れてほしいとは限らないんだね。相手の希望を確認することと、承諾してもらうまで交渉することは別だよ。
担当者には「何があったか」と「どうしてほしいか」を伝える
手をつなぐことへの迷いは、今の担当者に相談して構いません。相談したいのか、交際終了を依頼したいのかを分けて伝えると、希望しない対応の行き違いを減らすための確認ができます。
IBJは、仮交際の振り返りや気になる点を担当カウンセラーへ共有するよう案内しています。連絡手段や相手側への共有方法は、所属相談所に確認してください。
出典：IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」STEP3・交際状況の振り返り（2026年10月23日確認）。
まだ会いたい気持ちはあるが、接触を急ぎたくない場合
○月○日の帰り道に、手をつないでよいか聞かれました。私はまだつなぎたいと思えず、その場では「今はつながずにいたい」と伝えました。会話を続けたい気持ちはありますが、次回の接触を約束するつもりはありません。今回は交際終了の依頼ではなく、今後の伝え方を相談したいです。相手側へ共有する場合は、内容と伝え方を先に相談できますか。
相手が了承してくれた、質問が続いた、話題が変わったなど、実際にあった反応も必要に応じて添えます。上の例のように断れなかった場合は、断ったことにせず「言葉が出ず、そのままになりました」と書いてください。
断った後も触れられて、不安が残っている場合
○月○日、手を離してほしいと伝えた後も、再び手を握られました。不安があり、今は二人で会いたくありません。相手への連絡方法と、決まっている次回予定の扱いを至急相談したいです。必要な共有の範囲も教えてください。
記録は、日時、場所、実際の言動、現在の希望を必要な範囲で。覚えていない台詞を作ったり、「悪い人です」という人物評価にまとめたりしなくて大丈夫です。文章を完成させるために、もう一度会う必要はありません。
相談内容が誰に見えるか、相手や相手の担当者に何が伝わるかは、この記事では保証できません。「担当者にだけ話したから絶対に秘密」と決めず、共有前に相談できるかを聞きましょう。報告全般の書き方は、仮交際のデート報告を「出来事・気持ち・質問」で整理する記事にまとめています。
接触を断ることと、交際終了の手続きは分ける
「手を離してください」は、その場で直接伝えてよい意思表示です。一方、交際そのものを終了すると決めた場合は、所属相談所の手続きを確認します。IBJでは終了の連絡を担当カウンセラー経由で行う案内があります。
出典：IBJ「お見合いと交際のルール＆マナー」STEP3・交際終了の流れ（2026年10月23日確認）。
交際終了の窓口が担当者だからといって、目の前の望まない接触まで我慢して返事を預ける必要はありません。すでに終了を望んでいるなら、相談例にある「終了の依頼ではない」という一文は使わず、その希望を担当者へ明確に伝えます。
断った後も押されるなら、言い方を工夫し続けなくていい
希望を伝えた後も接触を繰り返されたり、怖くて断れなかったりするときは、二人だけで解決することを優先しないでください。説明が上手でなかったことは、望まない接触を続けられてよい理由にはなりません。
一度尋ねられて「今は嫌」と答え、相手がやめてくれた場面と、断っても手を離してくれない場面は分けて考えます。「聞かれた」だけで相手の人格や危険性を決めつける必要はありません。一方、怒る、進路をふさぐ、繰り返し触れるといった具体的な行動があるなら、会話の続け方よりその場を離れることや助けを求めることを優先しましょう。
店内なら店員に助けを求めるなど、人のいる場所へ。差し迫った危険があるときは110番、緊急ではない警察への相談は警察相談専用電話「#9110」が案内されています。担当者の返事を待つことを、安全確保の条件にしないでください。
出典：警察庁「各種相談窓口」（2026年10月23日確認）。具体的な行為が法律上何に当たるかを、本記事で判断するものではありません。
担当者からも「慣れるためにつないでみて」と勧められ、困っているなら、「触れ合いを試す助言ではなく、望まないことを伝える支援を希望します」と説明できます。相談自体が難しいときは、現在の相談所の別の会員窓口や責任者へ。担当者と話がかみ合わないときの相談・変更の伝え方も参考にしてください。ここから新しい相談所への申込みを急ぐ必要はありません。
まとめ｜今の希望を伝えてから、これからのことを考える
手をつなぎたくないとき、最初に決めるのは「この人と結婚できるか」ではなく、「今、どう過ごしたいか」です。触れ合いの希望と、会話を続けたい気持ちを一緒に結論づけなくて構いません。
- 「今はつながずにいたい」「手を離してほしい」と、望む行動を短く伝える。
- 続けたい交流が本当にある場合だけ添える。次回の接触は約束しない。
- 迷いや不安が残るなら、出来事と望む対応を現在の担当者へ共有する。
この順番は、怖い場面でも最後まで話すための手順ではありません。安全が心配なら、まず離れる・助けを求めることを優先してください。
「今は＿＿＿＿を望んでいません。＿＿＿＿してほしいです」
続けたい交流があれば：＿＿＿＿。
担当者に手伝ってほしいこと：＿＿＿＿。
「嫌だ」を上手に説明できた日だけ、大事にしていいわけじゃないよ。言える範囲で、今の希望を一つ。言えなかった日は、そこから担当者に相談しよう。
公式情報確認日：2026年10月23日。IBJの案内と当サイトの提案を分けて掲載しています。連絡・交際終了の手続きは所属相談所の最新案内をご確認ください。メモと会話例は診断・交際結果の保証ではありません。かんな・けんは当サイトの案内キャラクターです。
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